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三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇

来源：Ladymax.cn责任编辑：Ari时间：2010年05月21日 16:10

三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇 

 

把手放在颈后，如图把脚架在膝盖上，向后靠同时脊骨收拢。然后把脚放下。


三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇 

 

双臂放下，肩膀往耳朵靠，然后释放。


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