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三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇

来源：Ladymax.cn责任编辑：Ari时间：2010年05月21日 16:10

三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇 

 

用手撑着桌子站立，手肘弯曲使身体接近桌子，然后手肘伸回复到初始位置。


三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇 

 

扶住桌子的边缘，一脚向前迈出，后腿拉伸，把重量转移到前腿，这一过程后脚不能抬起。


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