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三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇

来源：Ladymax.cn责任编辑：Ari时间：2010年05月21日 16:10

三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇  

 

用手的外侧托着下巴，用下巴往下压手，注意头必须在正确的位置。


三早潮人活动早锻炼主题之办公室锻炼篇  

 

把手放置在大腿的上侧，往下按压，你会感到肩膀和腹部的肌肉收紧。


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